Экспресс-растяжка от балерины Большого театра. 5 упражнений Марфы Федоровой.
Экспресс-растяжка. ТОП5 упражнений, которые можно выполнить у станка, от балерины Большого театра Марфы Федоровой.
Другие выпуски с Марфой Федоровой
Подписывайтесь на канал “Таня Танцы“
Выпуск снят в студии балета:
Для тех, у кого мало времени:
0:48 – упражнение №1
1:25 – упражнение №2
2:42 – упражнение №3
3:17 – упражнение №4
4:30 - упражнение №5
1 view
536
274
2 weeks ago 00:02:08 1
Wall Arte, эффект “Stirare“
2 weeks ago 00:12:51 2.5K
Выполняй каждое утро | простая практика йоги | растяжка и разминка
4 weeks ago 00:10:06 89
Выбираю здоровый образ жизни и делюсь опытом с вами. Зож, питание, диеты и тренировки в зале и дома.
2 months ago 00:10:30 7
Эффективная ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА шеи и плеч // 9 минут сидя или стоя, чтобы убрать напряжение и боль
2 months ago 00:06:56 1
“Удели 7 минут своим мышцам!“ 🙏 Любимая расслябляющая растяжка на всё тело дома *подходит начинающим
2 months ago 00:06:37 73
Как сделать эмоции красивыми?
2 months ago 00:12:31 7
*ПРОЧУВСТВУЙ ВСЁ ТЕЛО* с этими простыми упражнениями на все тело // Пилатес у стены ✅ для начинающих
2 months ago 00:13:28 10
*МЫШЦЫ В ОГНЕ* 🔥 тренировка на пресс и ягодицы С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ // Простые упражнения дома
2 months ago 00:04:33 36
Убираем обвисшую внутреннюю часть бедра за 5 минут // упражнения для сушки жира между ног + галифе
2 months ago 00:06:54 21
Сделай свой пресс за 7 МИН // Укрепи мышцы кора и получи красивый живот
2 months ago 00:05:56 39
Упражнения для женского здоровья /Убираем застой и улучшаем кровообращение в малом тазу
2 months ago 00:05:29 10
Дряблые руки и обвисшая кожа. Что делать? Подтянем руки всего за 5 минут в день!
2 months ago 00:08:12 214
Растяжка На Все Тело / Утренняя Растяжка за 8 минут / Упражнения на Растяжку
2 months ago 00:04:49 257
ОБВИСЛА ГРУДЬ? Покажу как подтянуть / Эффективные упражнения для ПОДНЯТИЯ ГРУДИ и УКРЕПЛЕНИЯ РУК
2 months ago 00:07:55 5
ЗДОРОВАЯ ШЕЯ / Избавляемся от напряжения в шее и головной боли
2 months ago 00:07:28 16
АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ / Ваши Ягодицы БУДУТ ГОРЕТЬ от ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ / Домашняя Тренировка
2 months ago 00:06:37 51
Упражнения для ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ ПОПЫ. За 7 минут СЖИГАЕМ ЖИР И УКРЕПЛЯЕМ БЕДРА И ЯГОДИЦЫ.
2 months ago 00:06:55 40
Тренировка для здоровой спины и поясницы в домашних условиях | Укрепляем мышечный корсет
2 months ago 00:05:28 3
Расслабляем и растягиваем ПОЯСНИЦУ и БЁДРА / Здоровый позвоночник
2 months ago 00:05:31 29
УБЕРИ ЛЯЖКИ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК
2 months ago 00:07:39 1
Как подтянуть обвисшие руки. Результат за две недели. Дряблая кожа на руках.
2 months ago 00:05:53 47
Здоровая ПОЯСНИЦА / исправляем лордоз и прогиб поясницы / Гиперлордоз поясничного отдела
2 months ago 00:06:01 42
КАК УБРАТЬ УШКИ НА БЕДРАХ ЗА КОРОТКОЕ ВРЕМЯ - Домашняя Тренировка
2 months ago 00:06:55 83
Королевская осанка за 7 минут в день | Упражнения для здоровой спины в домашних условиях