9. Перенос веса + шаг в сторону (пятками к стене).

-Руки полностью выпрямлены, кисти располагаются на ширине плеч. (На видео я косячу в этом моменте, не повторяйте) -Пальцы рук разведены и сжаты (как будто сжимаем шар). -Ноги полностью выпрямлены и сведены вместе, ягодицы напряжены, носки вытянуты. -Пресс напряжен таким образом, чтобы исключить прогиб в области поясницы. -Взгляд нейтральный. -Трапеции напряжены, плечи тянем к ушам. -Переносим вес тела с одной руки на другую, перемещаясь у стены.