С ЧЕМ СВЯЗАН БОЛЬШОЙ ЖИВОТ У СПОРТСМЕНОВ ?

Поговорим о животе в силовых видах спорта в контексте дыхания. 👉 Наше внутри брюшное давление увеличивается на задержке дыхания. Если представить «шарик» - это наш внутрибрюшной обьем. Чем плотнее, тем эффективнее через него передается нагрузка. Это называется эффектом гидравлического усилителя! Если давление низкое - то мешочек «мягкий». Если высокое - то мешочек более плотный. И представьте наше тело. Таз - это плотная структура. Грудная клетка - плотная структура. А спереди у нас мягкая структура. И когда нам нужно резко подвинуть шкаф, то зона спереди становится «жесткой» для безопасности поясничного отдела. И жесткость зоны спереди важна для способности передачи усилия. И это называется эффектом гидравлического усилителя. И благодаря этому эффекту силы переходят из ног в руки / из руки в ноги и так по всему телу. И живот во время поднятия тяжести становится плотный и слегка «выпячивается», что происходит во время натуживания. И когда вы «н