Пришел в зал похудеть...ПОЖАЛ 170 КГ...хардкорная СУШКА, работа на РЕЛЬЕФ

Недорогой качественный спортпит: Настало время опробовать трехнедельную сушку, поработаю на рельеф какое-то время. А то, как вы знаете из предыдущих видео, я снова из-за небольшой депрессии поднабрал лишних килограммов, пресс заплыл жиром, руки заплыли жиром, форму потерял..Надо восстанавливать свой результат, который был сделан еще зимой 2015 года при помощи регулярной аэробики на велике и определенной диеты. Пришел в зал, думал вообще начать выполнять различные упражнения в режиме пампинга, на рельеф. Хотел первым упражнением сделать жим штанги лежа для сушки грудных мышц, в итоге не удержался и начал жать на силу, увеличивая рабочий вес. В итоге дошел, аж до 170 кг. 170 КГ НА СУШКЕ!!! При этом ем я совсем немного еды сейчас. Под конец такой тяжелой тренировки, мне уже не хотелось особо заниматься конкретной сушкой тела, но я пересилил эту слабость, нежелание и сделал различные упражнения для рук, грудных в многоповторном стиле, прорабатывая сепарацию м