Пришел в зал похудеть...ПОЖАЛ 170 КГ...хардкорная СУШКА, работа на РЕЛЬЕФ
Недорогой качественный спортпит:
Настало время опробовать трехнедельную сушку, поработаю на рельеф какое-то время. А то, как вы знаете из предыдущих видео, я снова из-за небольшой депрессии поднабрал лишних килограммов, пресс заплыл жиром, руки заплыли жиром, форму потерял..Надо восстанавливать свой результат, который был сделан еще зимой 2015 года при помощи регулярной аэробики на велике и определенной диеты.
Пришел в зал, думал вообще начать выполнять различные упражнения в режиме пампинга, на рельеф. Хотел первым упражнением сделать жим штанги лежа для сушки грудных мышц, в итоге не удержался и начал жать на силу, увеличивая рабочий вес. В итоге дошел, аж до 170 кг. 170 КГ НА СУШКЕ!!! При этом ем я совсем немного еды сейчас.
Под конец такой тяжелой тренировки, мне уже не хотелось особо заниматься конкретной сушкой тела, но я пересилил эту слабость, нежелание и сделал различные упражнения для рук, грудных в многоповторном стиле, прорабатывая сепарацию м
1 view
498
154
1 month ago 00:37:56 1
Он пришёл из БУДУЩЕГО ⚡ самый ТАИНСТВЕННЫЙ человек в МИРЕ ⚡
1 month ago 00:00:51 1
Ты пришёл в мир голым, ты уйдёшь прежним.
1 month ago 00:02:19 1
Разрывающий душу стих о войне “Когда закончится Война“
1 month ago 00:01:15 1
В Китае казнили миллиардера Лю Ханя (новости)
1 month ago 00:00:54 1
10 ноября ему бы исполнилось 54*
1 month ago 00:03:47 1
Неведомому Богу
1 month ago 00:11:05 1
Ломоносов - то о чём никогда не расскажут в СМИ ! Шокирующая альтернативная история
1 month ago 00:21:30 1
Детская реабилитация и сочетании методик. Интервью с курсантами МАМР: Даниил Ситников. Часть 1.
1 month ago 00:07:31 1
ПОТРЯСАЮЩЕЕ СТИХОТВОРЕНИЕ! “НЕ БУДИТЕ РУССКОГО МЕДВЕДЯ!“ К.ФРОЛОВ-КРЫМСКИЙ.
1 month ago 00:18:44 1
Атлеты SM | Как создалась наша команда?
1 month ago 00:00:44 1
БЕЛАЯ ГОРЯЧКА ИЛИ АЛКОГОЛЬНЫЙ ДЕЛИРИЙ В ДЕЙСТВИИ. У СОСЕДА БЕЛКА. ПРИШЁЛ В ТРУСАХ МАГАЗИН.
1 month ago 00:04:57 1
Арбалет - Песня всё та же
1 month ago 00:38:57 1
Тема проповеди | Когда толкает Бог. Зиновьев Виталий | 7 апр. 2024 г.
1 month ago 00:03:45 1
Власть VS Люди. Жители Орска хотят наказать мэра за прорыв дамбы, губернатор требует убрать телефоны
1 month ago 00:18:34 1
Народ пришел в СК РФ.
1 month ago 00:04:38 1
Пелагея и Андрей Сапунов – Не позволь мне погибнуть / АГУТИН 50. Концерт в Олимпийском
1 month ago 00:04:40 1
Михаил Сегал, Каста. Cказка Черная Краска.
1 month ago 00:53:54 1
История автомобилей ГАЗ или Какой может стать новая ВОЛГА
1 month ago 00:00:00 1
Творческая встреча «Поэзия как музыка души»
1 month ago 01:50:33 1
АЛЕКСАНДР ЛУКАШЕНКО. Чем закончится война в Украине? Честный разговор с Дианой Панченко
1 month ago 00:52:13 1
«Мой друг Жванецкий». 1 серия. (1-4 серии) Документальный фильм
1 month ago 00:07:30 1
Христианские Песни «Бог ищет твое сердце и твой дух» (Текст песни)
1 month ago 00:20:57 1
Катаклизмы Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Цунами