Пришел в зал похудеть...ПОЖАЛ 170 КГ...хардкорная СУШКА, работа на РЕЛЬЕФ
Недорогой качественный спортпит:
Настало время опробовать трехнедельную сушку, поработаю на рельеф какое-то время. А то, как вы знаете из предыдущих видео, я снова из-за небольшой депрессии поднабрал лишних килограммов, пресс заплыл жиром, руки заплыли жиром, форму потерял..Надо восстанавливать свой результат, который был сделан еще зимой 2015 года при помощи регулярной аэробики на велике и определенной диеты.
Пришел в зал, думал вообще начать выполнять различные упражнения в режиме пампинга, на рельеф. Хотел первым упражнением сделать жим штанги лежа для сушки грудных мышц, в итоге не удержался и начал жать на силу, увеличивая рабочий вес. В итоге дошел, аж до 170 кг. 170 КГ НА СУШКЕ!!! При этом ем я совсем немного еды сейчас.
Под конец такой тяжелой тренировки, мне уже не хотелось особо заниматься конкретной сушкой тела, но я пересилил эту слабость, нежелание и сделал различные упражнения для рук, грудных в многоповторном стиле, прорабатывая сепарацию м
1 view
512
161
3 weeks ago 00:06:25 1
5 ФАКТОВ ОБ ИЛЛИДАНЕ О ОХОТНИКАХ НА ДЕМОНОВ
3 weeks ago 01:25:50 1
КАРМА ГОРОСКОП 2025-2026 СУДЬБОНОСНЫЕ ПЕРЕМЕНЫ🛑ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ЛУННЫЕ УЗЛЫ с - 2026
3 weeks ago 01:26:18 1
13 января. Понедельник. Евангелие дня 2025 с толкованием
3 weeks ago 00:08:22 1
Трамп пришел загнать китайского дракона под плинтус, а вместе с ним и московскую моль
3 weeks ago 00:03:59 1
Roza Zergerli - İstedim/Истедим (extended)
3 weeks ago 00:17:35 1
Сталинский террор взглядом следователя
3 weeks ago 00:03:18 1
BABOOSHKA feat DETACHED – Смех=Грех!
4 weeks ago 01:00:57 1
ОПАСНО ДАЖЕ РАЗ В ГОД! Судмедэксперт в ужасе от вреда алкоголя | Алексей Решетун
4 weeks ago 00:02:36 3
5 января 2025. Уподобился человеку. Под сенью благодати | Адвентисты
4 weeks ago 02:37:17 1
Полное интервью Понасенкова с разбором: быдляшка-селюк папич переигран и уничтожен. 18+
4 weeks ago 00:15:35 1
10 фишек, как фотографировать семью в фотостудии
1 month ago 00:04:38 1
Что же происходило с большинством людей в эти энергетически насыщенные дни? Послание Аштара Шерана
1 month ago 00:10:44 6
ПАРЕНЬ ПРИШЁЛ ЗНАКОМИТЬСЯ С РОДИТЕЛЯМИ ДЕВУШКИ В НАКЛОННЫЙ ДОМ (комедийный скетч Японии на русском)
1 month ago 01:56:35 26
ОН ПОСТРОИЛ ОРГАН В ЗАРЯДЬЕ? | ЕГО ЗНАЮТ ВСЕ ОРГАНИСТЫ РОССИИ | ИГНАТИЙ ИЗОТОВ
1 month ago 00:04:17 1
НОВЫЙ ГОД !!! 🎄💖 Лучшая новогодняя ПЕСНЯ @OdessaArt
1 month ago 01:25:42 2
Бывший порноактер ИЗОБЛИЧАЕТ порноиндустрию - Интервью с Джошем Брумом
1 month ago 01:24:19 1
Отар Кушанашвили: борьба за жизнь | Изоляция РПЛ: как спасти наш футбол? / Подкаст #19
1 month ago 00:08:08 1
Нашему проекту 4 года! День рождения галереи «Контраст» 15 декабря 2024 г.
1 month ago 00:14:53 1
Кто блокирует YouTube? Как живет главный цензор России
1 month ago 00:03:58 1
РАДУЙСЯ МИР, ГОСПОДЬ ГРЯДЁТ | NEW 2025 | Рождественская песня | Avocado Rain remix
1 month ago 00:15:35 1
КИРКОРОВ УНИЖАЕТ ИВЛЕЕВУ, ВОЛЯ РАД БЛОКИРОВКЕ ЮТУБА, ПУТИН НАЧАЛ ШЕПЕЛЯВИТЬ, ДЕБАТЫ СОБОЛЕВ-МАРКАРЯН
1 month ago 00:06:00 1
Анекдоты. Как Лев Волка наказал
1 month ago 00:04:13 1
Московская Центральная Ассамблея Бога - Радуйся, мир