Прокач лёгких и диафрагмы (анти COVID-19) здоровые легкие, бронхи, профилактика мокроты и застойных явлений

Упражнение активирует ту часть легких, как правило это их «верхушки» или верхние углы, которые “не работают“ при простом дыхании и даже у бегунов или представителей любого другого активного спорта при активном движении эти части тоже “спят“. Это упражнение можно назвать анти COVID-19 (или противовирусным). Известно, что при ковиде поражаются легкие, как при пневмонии, а это упражнение очищает легкие от застойных явлений, мокроты и т.пр., способствует профилактике лёгочных заболеваний, обогащает кровь кислородом. Да и просто, интересно попробовать ) Взято у Н.И. Шерстенникова во время утреннего комплекса, который мы называем «зарядка» )