Эфир 4. Как понять что ты в иллюзии | Как избавиться от негативных эмоций | Макс Богданович

Благотворительный Онлайн-ретрит «Целостность Вольных Духом» Задание: 1. Осознание эмоций и осознанная работа с ними. 2. Подготовить ситуацию для практики трансформации эмоциональных реакций с помощью асан (пример в видео ниже). 3. Посмотреть Мультфильм “Головоломка“ 4. Принимать в любви и принятии своего внутреннего ребенка ( медитация ниже) 5. Коан “Что Честность Есть“ ( записывайте кружочком в чат) 6. Сделайте медитацию внутреннего ребенка Необходимо 15 минут и пространство в котором вас не побеспокоят • Медитация внутреннего ребенка Базовые задания: 1. Быть наблюдателем!!! Быть Собой! Быть тем, кто ты Есть! Не своими реакциями или своей болью, а тем, кто Ты есть! Присутствовать во всем, что с тобой происходит! Практиковать состояние Я Есть, соединять наблюдателя и ощущение Я! 2. Быть в теле. Чувствовать тело. Наблюдать за ощущением в теле 3. Не делать ничего без отклика. Практиковать ОТВЕТСТВЕННОСТЬ! Перестроить внутреннее восприятие, позволить уму идти за чувствами 4. В кружечке или текстом в телеграмм канале давайте обратную связь, что изменяется, что происходит с социумом, когда вы проявляетесь из сути, из Я есть. 5. Принятие КАК ЕСТЬ и практика 10 НЕ (Ситуация будет повторятся так долго и до тех пор, пока ты один раз не проживешь в любви и принятии). Не трогаете умом РеАльность (практика со счетом 3х пальцев) 6. Практика черная Точка - • Бонус! Практика ЧЕРНАЯ ТОЧКА на кажды... (Тренировать концетрацию на НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ) 7. Обязательно делать практику Цигун с Виктором. Вся информация в чате “Инлакеш“ - F0_0rhhDsT9mY2My (Ставьте тоже в приоритет) 8. Изучить инструкцию на коаны • Инструкция к практике “Онлайн-Коан“ Друзья, делитесь в комментариях инсайтами и таймкодами видео, которые вам особенно откликнулись 🙏 Продолжительность ретрита - 1 месяц Эфиры: 2 раза в неделю Собираем ПОЛЕ - 10000 человек Чтобы попасть на ретрит: 1. Добавляйся в чат: y4c01QvDH1Q4NmRi 2. Ставь его в приоритет в закрепленных 3. Пиши свое намерение Подробнее о ретрите: