Манипулируем крестцово-подвздошное сочленение самостоятельно.

В этом видео покажу пошаговую инструкцию как можно самостоятельно провести мобилизацию или улучшить подвижность в крестцово-подвздошном сочленении (суставе). Крестцово-подвздошные суставы это малоподвижные суставы, которые находятся с обеих сторон крестца. Они соединяют крестец и тазовые кости в тазовое кольцо. При синдроме крестцово-подвздошного сустава в нем возникают патологические изменения, такие как воспаление или артроз. Зачастую перенапряжение или застой в этой области может привести к болевым ощущениям в тазу, пояснице, ягодицах, а также в зоне паха. Боль также может отдавать в ногу и бедро особенно. Боль может изменяться от тупой к острой и колющей и усиливается при физической активности. Симптомы также ухудшаются когда человек находится в одном и том же положении длительное время (например, сидит, стоит или лежит). Такие движения как: наклоны вперед, подъем по лестнице, подъем из сидячего положения также могут вызвать боль или её усиление. У женщин боль может усиливатся во время менструации. Люди с тяжелой дисфункцией крестцово-подвздошного сустава могут страдать от бессонницы и депрессии. Если ролик был для Вас полезным, можете отблагодарить меня здесь: Здесь Вы можете записаться ко мне на консультацию: Моя страница в Facebook: Мой Instagram: Если Вам понравился ролик ставьте лайки, подписывайтесь на канал, а также комментируйте. Делитесь этим роликом с друзьями. Дисклеймер! Данное видео не медицинская рекомендация или план лечения и предназначено для общеобразовательной и демонстрационной цели. Это видео не должно быть использовано для самодиагностики или самолечения. Перед выполнением любых рекомендаций данных в видеоматериале проконсультируйтесь с Вашим врачом, так как в каждом отдельном случае могут быть свои ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Автор не несет ответственности за какие-либо негативные последствия. #докторкириченко #крестцовоподвздошныйсустав #сакроилеит #мобилизациятаза #тазовоекольцо #дискомфортвтазу #крестцовоподвздошныйсиндром #крестцовоподвздошныйсуставболит #больвкрестцовоподвздошномсуставе #крестцовоподвздошныйсуставупражнения #упражнениядлятаза #крестцовоподвздошныйсуставболь #крестцовоподвздошныйсуставлечение #крестцовоподвздошныйсиндромлечение