8. Кардиотренировка для похудения. Жиросжигающая тренировка с утра

0:00 Кардиотренировка 2:20 Прыжки на месте с широкой постановкой ног 3:30 Зашагивания на виброплатформе с виброгантелью 5:30 Колени к локтям стоя 7:00 Складка на пресс 8:15 Ножницы поочередное поднятие ног лежа Для того чтобы сжечь максимальное количество калорий, нужна эффективная кардиотренировка. Такие занятия необходимы, если вы хотите похудеть и сделать фигуру стройной. Не обязательно ходить в спортзал — можно выполнить эффективное кардио дома. • Кардиотренировка и велотренажер — отличное комбо: Незаменимые помощники для мощной жиросжигающей тренировки: • Виброгантель; • Велотренажер; • Беговая дорожка; • Виброплатформа;