Йога и женское здоровье

Поделилась своей личной историей восстановления цикла после почти 10 лет приема гормональных контрацептивов: что мне помогло из техник йоги и не только. Рассказала про: 🌱асаны для малого таза 🌱брюшные манипуляции для венозного возврата и массажа внутренних органов 🌱перевернутые позы для профилактики варикоза 🌱механизм дыхания как естественной стимуляции тазового дна 🌱“гормональное“ питание 🌱поделилась ссылками на экспертов (эндокринолог, гинеколог, нутрициолог, йогатерапевт)