Как использовать чашу

1. Тщательно вымойте руки 2. Прижмите край чаши к центру 3. Примите удобную позу (сядьте, если есть возможность) или поднимите одну ногу в согнутом положении. 4. Введите чашу внутрь 5. Поверните её, чтобы почувствовать, что она внутри раскрылась. 6. Через 12 часов (или ранее) извлеките чашу 7. Тщательно промойте (без использования мыла) 8. Вставьте обратно После окончания критических дней промойте чашу и протрите бесспиртовым лосьоном.