Мини игра 4 на 4 + фитнес-схема для третьей команды 4

Мини игра 4 на 4 фитнес-схема для третьей команды 4 В этом упражнении две команды играют на поле 4 на 4, а третья команда выполняет упражнения на выносливость и координацию на внешней стороне. После круга команда с внешней стороны меняется местами с другой командой из поля. Это упражнение имеет высокую интенсивность, особенно когда третья команда приступает к игре сразу после упражнения. Обучение ведется по следующим направлениям: ✅Выносливость ✅Координация ✅Дуэльное поведение ✅Комбинационная игра