Главная ОПАСНОСТЬ витамина Д, о которой нужно знать 🧐

Подписывайтесь ➡️ Курс Витамин D - витамин ЗДОРОВЬЯ 👉 Все самое ВАЖНОЕ про витамин D. Скачать БЕСПЛАТНО ➡️ Поговорим про витамин Д. Почему нельзя допускать дефицит витамина Д? В чем причины нехватки витамина Д? Почему витамин d3 так важен для организма? Сколько нужно витамина Д в день? Какова норма витамина Д? Очень много противоречивой информации про витамин D3, про его токсичность и дозировки. _____ Связаться в WhatsApp 👉 Связаться с консультантом в Telegram ➡ Читайте полезные статьи в блоге 📃 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) 0:00 - правда о витамине Д; 1:46 - источники витамина Д; 4:13 - причины дефицита витамина Д; 5:37 - дозировка витамина Д; 7:27 - токсичность витамина D3. Поговорим о главной опасности витамина Д, о которой нужно знать. Про витамин D3 регулярно распространяется очень много информации. С одной стороны, вам говорят принимать не более 4000 МЕ витамина Д. С другой стороны, если вам нужно справиться с какой-то болезнью, терапевтическая доза должна быть намного больше. Проблема в том, что медики вам могут сказать, что такая высокая дозировка витамина D3 токсична и опасна. Витамин Д – самый важный витамин, потому что он связан с 2500 разных генов. Также важно знать, что нет общепринятой нормы количества витамина Д в крови. Говорят разное. Также количество витамина Д в крови не слишком хорошо коррелирует с количеством витамина Д внутри клеток. Медицинские издания не любят публиковать позитивную информацию о витамине Д, ведь это конкурент биг фармы. Получить необходимую дозу витамина Д только из пищи почти нереально. Источники витамина D3: солнце, пища, добавки. Немногие из врачей знают, что витамин Д работает в двух системах. Первая система связана с кальцием в костях, а вторая – с другими функциями витамина Д. Они затрагивают иммунитет, простату, другие железы, кожу, кишечник, мозг, мышцы. Вторая система витамина Д, которая контролирует все это, работает отдельно от первой. В большинстве исследований витамина Д изучают первую систему и все вращается вокруг низких доз – 600–800 МЕ. Этого может хватать для костей, но не для второй системы. Причины дефицита витамина д: – загрязнение воздуха; – солнцезащитный крем; – воспаление в кишечнике; – дефицит магния; – генетические проблемы, мешающие усвоению витамина Д; – сезонность; – ожирение; – возраст; – диабет; – инсулинорезистентность; – недостаток холестерина, например из-за приема статинов; – отсутствие желчного пузыря. Если человек здоров, то ему нужно 6–10 тыс. МЕ витамина Д3 в день. Витамин Д нужно принимать ежедневно, потому что львиная доля витамина Д для второй системы идет прямо из пищи, добавок, от солнца. Чем больше у вас проблем, тем более высокая доза вам нужна для терапевтического эффекта. Терапевтическая доза не является токсичной. Случаи токсичности витамина Д крайне редки. Настоящая причина токсичности витамина d3 в том, что человек не принимает кофакторы. Речь про витамин К2, цинк, магний. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 29 сентября 2024 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) 2) ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #витаминд #дефицитвитаминад #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета