Круговая и интервальная тренировки в единоборствах. Ч 5. Станция с гантелями.

В данном видео рассмотрим варианты упражнений с гантелями, которые могут входить в состав круговой тренировки, либо использоваться для составления интервальных комплексов. Напоминаю, что в более ранних видео были также рассмотрены специализированные упражнения с гантелями для укрепления верхнего плечевого пояса, которые также можно включать в круговую тренировку и интервальные комплексы. В интервальных комплексах рекомендую работать с гантелями разных весов: от 0,5 кг до 2 кг и чередовать их с упражнениями без снарядов, либо с теннисным мячом, скакалкой.