Медитация-Визуализация Волшебный Лес 🌳 Самогипноз 😴 Осознанный Сон

Обычно, когда вы спите, вы переживаете опыт, как если бы он был реальностью. И только когда просыпаетесь, вы понимаете, что это был сон. Однако, может случиться так, что иногда во время сна вы внезапно понимаете, что спите. Сон продолжается, но теперь вы знаете, что переживаете осознанный сон и вы можете управлять им. Эта управляемая медитация-визуализация поможет вам достичь состояния глубокого расслабления, чтобы снять все напряжение и легче заснуть, лучше отдохнуть и вызвать осознанные сновидения. Если у вас не получится с первого раза, не сдавайтесь. Чтобы усилить эффект медитации, повторяйте себе вопрос несколько раз в течение дня: «Я сплю?» Затем предпримите любое действие, подтверждающее, что вы не спите. Делая это часто в течение дня, вы будете делать это даже во время сна, автоматически осознавая свое состояние. 🙏🙏🙏🙏🙏 -------------------------- Таймкод (Навигация): 0:00 Подготовка к медитации. Аутогенная тренировка 1:20 Медитация-Визуализация Волшебный Лес -------------------------- ВНИМАНИЕ! Данну