Мамина школа. Питание при беременности.

• Питание при беременности базируется на основных принципах здорового питания. • Изменения в работе пищеварительной системы беременной. • Токсикоз. Первая помощь. • Соотношение БЖУ в рационе беременной женщины. Белки, полезные жиры, медленные углеводы. • Разрешенные и запрещенные продукты в рационе беременной женщины. • Как понять, что будущая мама неправильно питается в 1-ом триместре? • Правильно составленный полноценный рацион для беременной в 1-ом триместре. • Распределение ежедневной энергетической ценности рациона. • Употребление жидкости беременными. • Что можно приготовить для питания беременной на скорую руку? • Недельное меню в 1 триместре беременности. • Питание во 2 и 3 триместрах беременности. • Недельное меню во 2, 3-м триместре беременности. • Что из себя представляют набранные кг во время беременности?