Йога для Начинающих. Освоение Прогибов и Позы Моста

Комплекс йоги с подробным объяснением техники выполнения Урдхва Дханурасаны (Позы Моста) и других прогибов. На этой практике подготовим тело и ум к прогибам, выполним позы на раскрытие грудного отдела, укрепим мышцы спины и плеч и пошагово разберем Урдхва Дханурасану. #mariaasadova #mariaasadov #yoga_asadova Занятие подойдет как для начинающих, так и для продолжающих изучать йогу. Раскрытие тазобедренных суставов: Скрутки для подвижности позвоночника: Прана. Как сохранить свою жизненную энергию: Подписывайтесь в социальных сетях: Instagram: Facebook: VK: