Почему нельзя ругать себя за еду? Психология человека

Как часто вы корите себя за съеденное пирожное, думая что это помогает вам в борьбе с лишними килограммами? Сегодняшнее короткое видео о том почему такая тактика неэффективна и имеет обратный эффект