Как работать с тревожностью

В этом видео Ирина Хайтин-Хлимоненко отвечает на вопрос: «У меня постоянно внутренняя тревога, нет концентрации, есть долги, кредиты, мало даю себе отдыхать, не очень хорошие отношения. 52 года. В чём причина моей многозадачности? Работала с учителями по метафизике, энергопрактиками». Начните медитировать. Я бы посоветовала вам работать с тревогой (страх - это тоже тревога). У нас в Telegram-канале есть бесплатное упражнение «Для внутреннего равновесия». Оно длится 30 минут. Слушайте его каждый день на ночь. И, если вы будете под него засыпать, хорошо - засыпайте. Это поможет снизить градус тревожности. Когда мы испытываем постоянные негативные эмоции, а тревога - это негативная эмоция, наш мозг работает на очень высоких частотах. Когда наш мозг работает на очень высоких частотах, тяжело сконцентрироваться и сфокусироваться. Подобные длинные упражнения, помогут вам начать замедлять частоту работы мозга, и постепенно, вы отметите, что становитесь более сфокусированы, сконцентрированы. И тогда вы сможете выполнять определённые задачи более сфокусировано, увидите результаты, вы сами успокоитесь. И, как следствие, у вас, скорее всего, улучшатся отношения. И следующая задача, с которой вы начнёте работать - это долги, кредиты, финансы и так далее. Всегда говорю - в первую очередь работаем со здоровьем. А тревога - это здоровье. Потом, так как отношения с сыном - это близкий круг, тоже рекомендую работать с сыном. Когда вы начнёте медитировать, я бы ещё поработала с прощением (с сыном). С большой вероятностью, отношения начнут улучшаться, и Вам не нужно будет специально ничего делать. И дальше тогда можно будет уже с остальными задачами работать. В общем, длинное упражнение «Для внутреннего равновесия» прописываю вам 21 день, каждый день. Ставьте на ночь, даже если вы через 5 минут будете засыпать, ничего страшного. На следующий день 6 минут прослушаете, на следующий день 10 минут, затем - 15 минут и так далее. Улучшится самочувствие, сможете работать с чем-то другим. У нас одна из учениц сейчас обучается повторно. Когда я ей советовала упражнение «Для внутреннего равновесия», на тот момент у неё не было возможности зайти на Масштабный курс, я сказала: «Делайте это упражнение». У неё произошли изменения, улучшения и она пришла к нам на платное обучение. И сейчас уже повторно занимается и у неё прекрасные результаты. Поэтому, через 21 день жду от вас сообщения, где вы мне пишите: «Я, как вы мне прописали и сказали, выполняла упражнение «Для внутреннего равновесия» каждый день, у меня есть вот такие изменения. Что делать дальше?» Хорошо? Хотите научиться управлять своей жизнью? Приходите обучаться на «Масштабный курс»: