Упражнения для улучшения мозгового кровообращения / Профилактика шейного остеохондроза / Мотивация

В данном видео я показываю упражнения и приемы, которые улучшат мозговое кровообращение, улучшат состояние шейных сосудов, снимут напряжение с шеи и верхней части спины. Упражнения являются хорошей профилактикой шейного остеохондроза, инсульта, способствуют устранению головной боли. Ваша финансовая поддержка очень важна! Система Быстрых Платежей тел. 79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) По Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109 В этом видео: 00:00 Вступление. Теория 01:55 О факторах, провоцирующих инсульт 03:51 О питании 04:30 Как курение убивает сосуды 05:30 Как алкоголь убивает сосуды 07:10 Стресс, сон, движение 09:00 Что дают упражнения для шеи 11:43 ПРАКТИКА, НАЧАЛО, массаж шеи 16:28 Упражнения для шеи 22:07 Противопоказания / Заключение Плейлист с упражнениями для мозгового кровообращения: О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия. Много интересного для вас на моих страничках ОК и Telegram: 👉🏻 группа в Одноклассниках 👉🏻 канал в Telegram Присоединяйтесь! 👉🏻 Подписывайтесь на мой YouTube канал @Ekaterina_za_dvijenie #головнаяболь #инсульт #упражнения#остеохондроз