Силовой класс | Кафедра ФВиС. Наталья Ушакова.

Проведите эти каникулы активно вместе с нами!💪🏽 Кафедра физического воспитания и спорта БГУ специально для вас подготовила серию видеотренировок с разным уровнем сложности упражнений. Комплексы: 🔹йога 🔹силовой класс 🔹пилатес Занимайтесь вместе с нами и вы получите: - вашего профессионального инструктора (преподавателя БГУ); - стройное подтянутое тело; - заряд бодрости и отличного настроения; - новых друзей и единомышленников (спорт объединяет!). Итак, начинаем! Наш СИЛОВОЙ КЛАСС направлен на: *проработку мышц пояса верхних конечностей; *укрепление мышц брюшного пресса; *развитие мышц ног. Т.е. вы получаете полноценную тренировку для всего тела! Комплекс разработан так, что упражнения можно использовать в разных вариациях и подходят всем, независимо от пола и возраста! Обязательно: * разминка перед началом тренировочного занятия; * постоянный контроль своего самочувствия; * интенсивность и коли