Быстрый и вкусный завтрак от Котов :-) | A quick and delicious Breakfast

Фильм-эксперимент - поэтому не судите меня очень строго! :-) Понравится идея - продолжим! Пишите свои рецепты быстрых и полезных блюд, что сами любите, что делали ваши бабушки и дедушки! Возможно, что-то мы повторим и снимем фильм, что-то понравится другим зрителям! P.S. Не понравится - тему закрою! :-) * * * СМУЗИ - (от англ. smoothie, происходящего из англ. smooth — «однородный, мягкий, приятный») — сладкий густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод, фруктов или овощей (обычно одного вида) с добавлением молока, сока, льда, мороженного и тд. Смузи можно приготовить в домашних условиях при помощи блендера или купить в магазинах или кафе. Основные ингредиенты смузи: фрукты, овощи и ягоды. В качестве ягод обычно используется малина, брусника, клубника или вишня. В качестве дополнительных ингредиентов могут использоваться: молоко, сухая молочная сыворотка, пряности, орехи, мёд, зелёный чай, томатный сок, майонез, сиропы, соки, травяные смеси, картофель и т.д. Смузи сохраняет все волокна и витамины ингредиентов, входящих в него. Часто является частью рациона людей, ведущих здоровый образ жизни. Он стоит в одном ряду с такими продуктами, как тофу, свежие фрукты и овощи и т. д. Смузи содержит много витаминов и антиоксидантов, а также даёт большое количество энергии в виде легкоусваиваемых углеводов. Смузи также содержат большое количество сахаров, превышающее количество сахара в обычных фруктовых соках. * * * Овсяная каша — один из самых полезных, простых в приготовлении, и доступных по цене продуктов. Люди, которые следят за своим здоровьем и фигурой, хорошо знают о том, насколько полезны овсянка.