ТОНКАЯ ТАЛИЯ - Пошаговая ИНСТРУКЦИЯ для получения ТОНКОЙ ТАЛИИ

Приходи на мой бесплатный интенсив “Код стройности“, на котором ты узнаешь свою причину торчащего живота, а также как сделать своё тело стройным навсегда, без откатов и жестких диет, даже после родов и безуспешных попыток. 🔥 На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале. ✔️Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить следующие уроки. В этом видео я со всеми нюансами и подробностями расскажу о работе с одной ученицей Сашей. Вы увидите результаты наших занятий, и узнаете, как можно обрести тонкую талию совершенно без вреда для организма. Смотрите до конца это видео, и вы сможете избежать ошибок, которые делают многие девушки в погоне за тонкой талией. 00:00 - Вступление 01:10 - История моего тела 02:05 - Что нужно делать, чтобы получить талию? 03:00 - Первый шаг - Восстановить мышцы тазового дна и корпуса 04:55 - Второй шаг - Укрепить мышцы всего тела 08:42 - Тренировки с весами 11:30 - Качанием пресса не создашь тонкую талию 12:10 - Распределение веса по телу 13:40 - Заключение Другие полезные видео на моем канале: ▶️ Идеальная тренировка НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 20 МИНУТ / Делай так каждое утро — ▶️ Эффективная практика ПОСЛЕ РОДОВ / Восстановитесь с легкостью и укрепите свое тело! — ▶️ Как УБРАТЬ ТОРЧАЩИЙ ЖИВОТ И БОКА без диет? | Как похудеть в животе?— Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi 🔷Vk: 🔷TikTok: @ 🔷Яндекс Дзен: #йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #рекомендации #йогадома #йогадляначинающих #йогавдомашнихусловиях #убратьживот #выпирающийживот #женскоездоровье #внутренниеорганы #женскиепроблемы #похудение #снижениевеса #восстановлениепослеродов #какубратьживот #пресс #здоровыйобразжизни #тренировкисвесами #инструкция #тонкаяталия #каксделатьтонкуюталию #мышечныйкорсет #глубиннаямускулатура