Йога для начинающих девятое занятие. Йога студия Shanti Йога в Харькове

Йога - девятое занятие.Йога студия Shanti Йога для начинающих. Инструктор Алёна Скворцова. Сегодня будем плавно переходить к среднему уровню - комплекс будет включать работу с ногами, с тазом, грудным отделом и мышцами спины. Стараемся за 50 минут проработать и оздоровить все тело, все мышцы. Это видео доступно по следующему адресу: Обобщим все знания полученные на предыдущий занятиях, нижний замок удерживаем все занятие. Начинаем практику с дыхания Капалапхати - тренируем