Топ три зелёных завтрака для идеальной фигуры!

Почему зелёных, потому что полезных и именно они мне помогли скинуть почти 5 кг за 20 дней. Да я сейчас слежу за своей калорийностью и без разных чудо диет это мне помогает постепенно сбрасывать вес к лету. Вашему вниманию предлагаю три завтрака, где каждый из них пойдёт даже как перекус. 1. Быстрый омлет без масла Что надо: 1. Кунжут 1 щепотка 2. Сыр 20 г 3. Яйцо 1 шт 4. Ветчина из индейки 1 кусок 5. Помидоры 2 кружочка 6. Салат Готовить на видео 2. Белковый рулет без муки 1. Творог 5% 180 гр 2. Яйцо 2 шт Запечь 20 мин в предварительно разогретой духовке до 180 градусов. А начинка может быть любая: 1. Творожный сыр салатные листья ветчина из индейки помидоры/огурцы 2. Творожный сыр салатные листья/ руколла с/с красная рыбка 3. Творожный сыр авокадо черри ветчина из индейки И т.д. на ваш вкус 3. Лёгкий завтрак с чиа 1. Семена чиа 3 столовой ложки 2. Молоко 90 грамм 3. Сироп или подсластитель 1 чл 4. Банан 1/2 5. Греческий йогурт 50-70 гр 6. Ягоды для украшения Обязательно попробуйте и поделитесь в комментариях как вам такие завтраки, и на самом деле 1 и 2 вариант это просто шедевр! #ЗеленыйЗавтракVK