Гири №18 | Альтернативный рывок. | Тренировки с гирей | Руслан Руднев Сергей Руднев

Всем привет! Сегодня наш выпуск будет посвящен альтернативному рывку. Интересное упражнение заставляющее поработать не только ваши мышцы, но и развить чувство ритма, баланса и координации. Лично мне нравиться больше всего первый вариант, он по проще и ножки получают больше удовольствия)) Извините за звук. Было много народу (Тяжело время подгадать), пытался исправить звук как смог). Группа в вк. Присоединяйтесь, задавайте вопросы. - Если есть какие то вопросы - спрашивайте. Руслан Руднев: инста - вк - фб - Сергей Руднев: инста - вк - фб -