Что для меня йога.

Мой телеграмм канал. Подпишитесь! Бесплатные занятия и полезные ссылки: ⠀ Онлайн занятия и записи: ⠀ Каталог и обзор асан на сайте: *** Что для меня йога отвечаю в видео👆 ⠀ И новый регулярный класс «Биомеханика в асанах». в #прананавойковской ⠀ Уровень сложности— средний ⠀ 🌿Понедельник, среда 20:00-21:30 «Биомеханика в асанах» ⠀ 🌿Вторник, четверг 18:30-20:00, воскресенье 14:30-15:55 Хатха-йога Уровень сложности— средний Если вы наблюдаете а моё деятельность то знаете, что я давно интересуюсь разработкой новых последовательностей и движений в рамках йоги. ⠀ Мои классы Хатха йоги стали интересной площадкой для экспериментов, но я хочу вернуться к истокам, а всю новую деятельность перенести в новый класс- «Биомеханика в асанах» ⠀ Это класс, посвящённый глубокой работе по соединению разрозненных движений в плавные и контролируемые связки и последовательности. ⠀ Курс занятий рассчитан на 9 недель. За это время мы вместе проработаем тело через необычные физические задачи и научимся контролировать своё дыхание в процессе выполнения асан, что станет залогом безопасной практики. ⠀ На каждой неделе будет по 2 класса с похожей структурой, которые планомерно перетекут в классы следующей недели, и так далее. ⠀ Классы потребуют от вас внимательности и готовности глубоко разбирать свои паттерны движения. В ходе занятий вы сможете «перепрошить» их и найти более эффективные способы освоения асан. ⠀ А также будет достаточно высокая силовая нагрузка для физической адаптации тела к целевой работе. ⠀ Жду Вас на ковриках!