Лечение пяточной шпоры. Эффективные упражнения от боли в пятках.

✅Всё о пяточной шпоре и о правильном лечении ✅Активация мышц “цилиндра“ КОРА Хронометраж: 0:41 - Самомассаж икроножной мышцы 1:40 - Комбинированная техника. Миофасциальный релиз и растяжка икроножной мышцы 4:25 - Массаж Гуаша икроножной мышцы 7:11 - Миофасциальный релиз стопы 8:13 - Массаж Гуаша на стопу 9:26 - О пользе контрастного душа 10:44 - Формирование нового стереотипа шага 12:04 - Формирование свода стопы 13:18 - Изолированная работа пальцами ног 13:50 - Формирование поперечного свода стопы 15:29 - Тренировка передней большеберцовой мышцы 16:12 - Тренировка задней большеберцовой мышцы 17:04 - Ягодичный мостик 18:02 - Активация средней ягодичной мышцы ____________________ 📞 Наши контакты: 7 (727) 344 91 07 7 (727) 344 90 07 7 (707) 749 47 52 7 (707) 149 47 52 WhatsApp 7 (747) 052 35 83 WhatsApp 7 (747) 344 91 07 📌 На