7 Дней На Результат - Твой Лучший Фитнес Формат!

Всем привет! Сегодняшний урок про то, как легче всего психологически достигать цели по телу: от снижения веса до создания совершенной ФОРМЫ и образа жизни. Самая главная ошибка вечно худеющих: из одного насилия над собой перейти к другому: от переедания к жестким тренировкам и ограничивающей диете. Таким образом закрепляется грустная связка, что здоровое тело (на самом деле оно никогда не будет здоровым при такой отношении: перетренированности и отсутствии всех питательных веществ) возможно лишь при контроле и изнурении. НИКТО не захочет такой жизни на долгие года и долгих лет вы не достигнете. Вам нужно моделировать тех людей, которые достигли мастерства стройности в радостях жизни: питании, отдыхе, дозированной грамотной нагрузке. Для того, чтобы жить в фигуре Мечты, 100% здоровье нужно есть 2-3 раза в день порциями по 500-800 грамм, и тренироваться по 20 минут 3-5 раз в неделю. Нагрузка должна быть разнообразной без адаптации к ней и упражнениям, без закачивания и напряжения одной и той же группы мышц. Не существует уникального комплекса на идеальную фигуру. Существует тысячи упражнений и вариации выполнения, которые необходимо чередовать. ...... Продолжение в комментах и посте Блога 💪 Регистрируйтесь в Тренинговый портал ⏩ Присоединяйтесь в лучший Квест-курс “Пробужденный пупок“ ⏩ 5 квестов и вебинар Марафона-возрождения 💪 MOClub - лучший онлайн НЛП-финес клуб 💪 “Плоский живот за 7 дней“ 💪 “Талия, как центр жизненной силы“ 🍑 Омолаживающий код в питании 🍑 Курс “Антицеллюлитный массаж“ 🍑ТрансПОПАционный Тренинг “Я Супервумен“ 💎 Курс “ Йога изобилия“ ⏩ БиоЭнергомассаж - новая тема омоложения 🔥 Познакомимся поближе? ⏩ Подберите проект на свой вкус: от пресса, ягодиц и вебинаров на ЗОЖ и процветание, до Марафона и программы омоложения 💪 Регистрируйтесь в Тренинговый портал ⏩ Проходите “Вебинар-цунами на изгнание бесов лени и жира“ ⏩ 5 квестов и вебинар Марафона-возрождения 🔥🔥Марафон “Я люблю свое тело“ 💪 Описание в блоге 💪 Дзен-Марафон 💪 MOClub - лучший онлайн НЛП-финес клуб 💪 “Плоский живот за 7 дней“ 💪 “Талия, как центр жизненной силы“ 🍑 Омолаживающий код в питании 🍑 Курс “Антицеллюлитный массаж“ 🍑ТрансПОПАционный Тренинг “Я Супервумен“ 💎 Курс “ Йога изобилия“ ⏩ БиоЭнергомассаж - новая тема омоложения ............................................................................. 🍴Дзен-голодание на канале Дзена ⏩ Программа для начинающих – «Минус 30» 🍑 Антицеллюлитная серия видео уроков ………………………………………………………… ⏳ 10 корзинок iHerb для жиросжигающего кода в питании ( или напрямую по ссылке ) 🍩 Как избавиться от зависимости вредных привычек: сладкого, выпечки, молочки, кофе и алкоголя? .................................................................................... ⏩ Программа ЗОЖ на год ПО МЕСЯЦАМ для Начинающих и тех, у кого большой лишний вес. ⏩ Амбициозное Фитнес-Тело. Программа для продвинутых ............................................................................................. ⏩ Регистрируйтесь в рассылку моего Блога и Онлайн Школы ЗОЖ и получайте: ▶ методичку по принципам пищевого Поведения ▶ еженедельные дайджесты ЗОЖ ▶ выгоду на Пресс за 7 дней и клубные абонементы ....................................................................................... 💯 Подписывайтесь на канал ютуба ⏩ Дзен канал ⏩ Яндекс эфир ⏩ Всегда на Facebook ⏩ Иногда Вконтакте ⏩ Инстаграм ежедневно ⏩ TikTok Благодарю за ваше доверие и результаты Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена