5 способов развить эмоциональный интеллект: интервью с психологом Анастасией Пономаренко
Чтобы быть успешными, нужно развивать эмоциональный интеллект. Высокий уровень эмоционального интеллекта становится конкурентным преимуществом в любой сфере. Но мало людей владеют этим инструментом.
В нашем новом выпуске «Узнай себя и других» психолог-практик, писатель Анастасия Пономаренко подробно и интересно рассказывает о том, как развить эмоциональный интеллект.
В выпуске узнаете:
- Почему важно научиться называть свои эмоции, в том числе и негативные
- Зачем ставить себя на место другого?
- Зачем работать со самооценкой?
- Почему успешность - это следствие умения бороться со стрессом?
- Как развить в себе привычку к сопереживанию?
00:00 – начало
00:23 – о лекторе
01:26 – что такое эмоциональный интеллект
03:25 – как развить эмоциональный интеллект
04:25 – почему важно не убегать от негативных эмоций
06:45 – на какие вопросы нужно ежедневно отвечать себе честно
07:30 – способы управления стрессом
09:50 – планирование радостей
10:45 – о работе с самооценкой
15:25 – развитие привычки сопереживания
Смотрите видео, ждём ваших комментариев по теме. Подписывайтесь на наш канал, нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить следующий выпуск.
Мы регулярно проводим бесплатные образовательные мероприятия. Следите за анонсами на нашем сайте -
А ещё анонсы событий, важные новости и полезные материалы мы публикуем во всех наших соцсетях, присоединяйтесь:
Телеграм-канал:
ВКонтакте:
Яндекс. Дзен:
Канал эксперта: ХОЧУМЕНЯТЬСЯАнастасияПономаренко/featured
1 view
456
65
3 days ago 00:01:10 1
Лечение грибка стопы 🔥
3 days ago 00:02:05 1
🥂 Как закодироваться в домашних условиях 💣 Как не пить спиртное ⚠
3 days ago 00:02:05 1
🥃 ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ БАБУШКА ПЬЕТ 🍾
3 days ago 00:01:31 1
⚪ КАКИЕ СИМПТОМЫ ПОСЛЕ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ 🚫 КАК ПЕРЕСТАТЬ КУРИТЬ СИГАРЕТЫ НАВСЕГДА ☑
3 days ago 00:03:07 83
Нейтроник 5GRS: тестируем эффективность спектроанализатором и методом БРД
3 days ago 00:59:31 189
Охотимся на Мистера Ниццу, Каннабисного вора в законе 2 серия
3 days ago 00:01:18 1
Как зарабатывать в интернете 11 лет ❕ Платформы для заработка денег без вложений
3 days ago 00:08:11 7
Мёртвые Ноты. Урок игры на бас-гитаре c RealBassist
3 days ago 00:02:04 2
ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН ЕСТЕСТВЕННЫМИ СПОСОБАМИ ⛔
3 days ago 00:01:59 1
Смертельный удар топором в голову. Вадим Старов Защита против топора. Рукопашный бой Спецназа
3 days ago 00:01:15 1
🌈 НАБОРЩИК ТЕКСТА НА ДОМУ ПЕНЗА ВАКАНСИИ ⚫ КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ НА ВИДЕО В ЮТУБЕ 🔥
3 days ago 00:02:44 1
Мастер Строитель
3 days ago 00:01:18 1
💵 Заработок на буксах отзывы ✔ Как начать зарабатывать онлайн без вложений 🚫
3 days ago 00:01:12 1
🌈 Стратегия Форекс без риска 🤘 Ts lab 20 создание торговых роботов с нуля
3 days ago 00:01:32 121
Заготовки в банках
3 days ago 00:01:32 85
Рецепты заготовок на зиму
3 days ago 00:01:32 74
Лучшие заготовки на зиму - Рецепты
3 days ago 00:01:32 881
Заготовки на зиму
3 days ago 00:02:32 1
🍣 Быстрое похудение на 5 кг 🌶
3 days ago 00:01:31 1
❕ Как бросить курить с помощью табекса ❌ 6 Месяцев не курю
3 days ago 00:02:12 1
КАКИЕ КОМНАТНЫЕ ЦВЕТЫ МОГУТ РАСТИ В ТЕНИ 🔥 КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ НЕ ТРЕБУЮЩИЕ СВЕТА
3 days ago 00:01:38 1
🏁 Как зарабатывать деньги на трафике ⭐ Какая заработать деньги
3 days ago 00:01:46 1
💴 Прогнозы на киберспорт лучшие ⛔ Сайты с аналитикой прогнозов на спорт
3 days ago 00:01:32 1
🌟 Павлопосадские платки от производителя официальный сайт ❕ Павловопосадская мануфактура сайт 🚫