Как нарабатывать технику- выполнять конкретное задание, на примере выхода на рычаг локтя правой руки

Одна из методик наработки техники- выполнение конкретной техники из различных положений. Здесь показано на примере выхода на рычаг локтя правой руки. Ссылка для желающих оказать помощь каналу Друзья, помощь каналу(кто хочет и МОЖЕТ) и автору можно сделать переводом на карту ВТБ 5368 2900 8908 3093 на имя ANDREI SHIDLOVSKII и ещё Так можно отрабатывать все необходимые техники, и в стойке и в партере.