Льняное масло: чем полезно для здоровья? Омега в льняном масле. Вред льняного масла.

Тайм-коды: 1) 00:00 Калорийность, Омега-3 в льняном масле; 2) 5:00 Витамин Е; 3) 6:38 Витамин К; 4) 7:32 Нужно ли льняное масло в рационе? 5) 8:55 Выбор и хранение льняного масла; 6) 11:10 Ложка льняного масла натощак; 7) 12:33 Когда оптимально использовать льняное масло; 8) 13:54 Исследования о льняном масле; 9) 16:16 Выводы. Мои сертификаты и дипломы: Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Запись на консультации по здоровому питанию: ВКонтакте: Instagram: Телеграм: Дополнительные материалы: Семена льна: Скумбрия: Омега-3: Форель: Сельдь: Сельдь в масле: Кета: Исследования: 1. A comparison between the effects of flaxseed oil and fish oil supplementation on cardiovascular health in type 2 diabetic patients with coronary heart disease: A randomized, double-blinded, placebo-controlled trial 2. Supplementation with Flaxseed Oil Rich in Alpha-Linolenic Acid Improves Verbal Fluency in Healthy Older Adults of flaxseed and flaxseed oil supplement on serum levels of inflammatory markers, metabolic parameters and severity of disease in patients with ulcerative colitis 4. Effects of olive oil and flaxseed consumption in a healthy diet on endothelial function, plasma lipids and inflammatory factors of patients with coronary heart disease: a randomized clinical trial