Как получить жёсткий концентрированный удар, укрепить мышцы стабилизаторы. Тренировки с гантельками

Как получить жёсткий концентрированный удар, укрепить мышцы стабилизаторы. Тренировки с гантельками ВАЖНО: При тренировках с гантелями необходимо понимать о том, что гантели широкие и бьют по рёбрам. Несколько отодвигая их в сторону, мы получаем жёсткий удар, укрепляем мышцы стабилизаторы. Но необходимо помнить об искажении техники при НЕдовороте кулака у груди, отсутствии возможности формировать ударную (рабочую поверхность) особенно на старшие пояса Плейлист 10 кю - Программа аттестации Киокусинкай карате Дистанционное обучение на сайте (Смотреть лучше с компьютера) Программа аттестации. 10 кю – (белый пояс) на сайте В условиях сложившейся эпидемиологической ситуации, в соответствии с заседанием Президиума Координационного со