Упражнения для координации боксера

Сегодня в школе бокса мы покажем 3 простых но очень эффективных упражнения для развития координации боксера. Первое упражнение кочки и если его выполнять правильно, то вы разовьете не только координацию и баланс, а также научитесь лучше владеть своим телом в бою. Второе упражнение становая тяга на одной ноге, поможет развить баланс и нагрузит те мышцы, которые нужны для сильного удара бойцу. Третье упражнение - бой с тенью на одной ноге. Это упражнение даст вам взрыв в момент удара и если выполнять его прав