Максим Кравцов. Утро . Йога смеха. © ТК Юнион

Начинаем утро с зарядки. Но не простой. Вместо упражнений с гантелями, прыжков на скакалке, приседаний -- тренируемся улыбаться. Поверьте, это ни менее полезно, чем физкультура. Бодрит, укрепляет мышцы лица и даёт заряд отличного настроения на весь день. В этом убеждены дончане, которые занимаются йогой смеха.