КАК Я ТРЕНИРУЮ НОГИ И ЯГОДИЦЫ В ЗАЛЕ

Рассказываю, какие упражнения я делаю в зале на наборе массы, делюсь техникой, секретами и особенностями упражнений на ноги и ягодицы Мой тг - Мой инст - Привет! Меня зовут Аня. Я персональный тренер DDX Авиапарк. Когда-то давно я пришла в зал и... Испугалась всех этих непонятных одинаковых тренажёров. Целый ГОД я ходила на беговой дорожке, стесняясь подойти к ним. Со временем страх перерос в злость (ведь я зря трачу время и деньги), а затем в желание узнать больше. Так начался мой путь к тренерству. Сейчас я работаю в одной из крупнейших фитнес компаний в Москве и хочу транслировать тренировки и питание из любви к себе😉 Промокод на скидку 10% в BEFIT - PERANYADDX На канале вы найдете влоги, проверки тренировок, проверки доставок питания, мотивацию и внутрянку тренерства 00:00 Разминка, показываю интересную вариацию 05:35 ягодичный мостик 10:30 Гакк-тяга 14:30 Зашагивания 16:55 Махи ногой в мультистанции 20:57 Гиперэкстензия на коврике 22:40 Заминка, как составить свою тренировку Буду благодарна лайкам и подписке :3 #ягодицы #фитнес #тренер Музыка из видео: Zeli - Only The Fallen | Techno | NCS Music provided by NoCopyrightSounds.