Тревожность// Топ-3 совета, которые помогут справиться с тревогой

Приветули! В этом видео поговорим с вами про тревожность. Популярную “болезнь“ 21 века. Разберёмся, почему вообще чувство тревоги существует, откуда оно берёт своё начало и главное, как избавить от тревоги навсегда. Если от неё можно избавиться... Как помочь себе? Как уменьшить тревожность? Обо всём этом и даже чуть больше в этом ролике :) 00:00 - Интро 02:04 - Тревога - это нормально 03:22 - Отвлекитесь, переключитесь, разгрузите мозг 05:22 - Спорт, спорт, спорт 05:48 - Сделайте дыхательную практику 08:03 - Заключение и парочка слов об анализе тревоги #тревога #тревожность #саморазвитие #продуктивность #личностныйрост #психология #тревожныемысли #какстатьлучше #какизменитьсвоюжизнь #вдохновение #заботаосебе #валерияборисова