6 день

комплекс № 6 Разминка 15 минут 1. Ротация плеч стоя с резинкой. 2. Стоя на четвереньках, накатывания с прижимом кистей. 3. Обратная тачка с прямыми ногами. 4. Упражнение «Колбаска». 5. Координация, берёзка. 6. Подъёмы прямой ноги в «Страусе». 7. Растяжка шеи сидя. Делаем по 2 подхода, отдыхи по 40 секунд. Не забываем тянуть носок!