Единственное упражнение, которое избавит вас от боли в колене🔥
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Как избавиться от боли в колене? Единственное упражнение, которое избавит вас от боли в колене – ходьба назад! Если у вас боль в спине, боль в пояснице, боль в колене при сгибании, боль в колене после бега, то вам обязательно нужно посмотреть это интервью с Беном Патриком – создателем уникальной методики. Она поможет, если болит колено.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1)
0:00 - знакомство с Беном Патриком;
1:04 - боли в спине у Доктора Берга;
2:21 - “колени за носки“ - что это;
3:36 - история Бена;
6:53 - тяга саней спиной вперед;
10:07 - ходьба спиной вперед;
17:26 - как правильно тренироваться;
23:03 - какие мышцы работают;
25:50 - сколько ходить спиной вперед и спиной вперед;
26:57 - баланс силы и гибкости;
32:00 - итоги интервью.
В этом видео – интервью с Беном Патриком. Если у вас болят колени, спина или что-то еще, то это тот человек, у которого стоит поучиться. Его называют «колени за носки». Доктор Берг записался к нему на программу и теперь его поясница не болит. Поэтому, советуем познакомиться с этой авторской методикой!
Бен Патрик расскажет свою историю и то, как он пришел к ходьбе спиной вперед. Он поделится правилами выполнения упражнений, расскажет, сколько ходить спиной вперед, а сколько ходить лицом вперед во время тренировки.
Что значит «колени за носки»? Это словосочетание связано с распространенным мифом, который возник около 50 лет назад. Он означает, что нельзя выводить колени за носки во время тренировок. Но, когда мы спускаемся по ступеням, прыгаем или приземляемся после прыжка, то колени выходят за носки и сильно нагружаются. 50 лет назад был сделан один вывод: когда колени за носками, то нагрузка на колени возрастает. Но не было речи о том, что это плохо. Просто возрастает нагрузка.
Мы увидим, как избавиться от боли в коленях, нагружая их безопасно. Приятного просмотра!
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 30 марта 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2)
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#больВколене #больВколенях #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
1875
401
3 weeks ago 00:05:54 1
ЕДИНСТВЕННОЕ упражнение для тазового дна, которое ВАМ НУЖНО! / Как укрепить мышцы тазового дна?
3 weeks ago 08:55:14 1
СЕНЕКА - Письма к Луцилию. Ч.1. (читает В. Сушков)
3 weeks ago 00:57:34 1
Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская
3 weeks ago 01:15:22 1
СОЛНЦЕ: ЗАДАЧА ТРЁХ ТЕЛ, БУДУЩЕЕ БЕЗ СОЛНЦА, МАГНИТНЫЕ БУРИ
3 weeks ago 00:10:51 1
Принцип единственной ответственности на примере задачи “Чётные числа“
3 weeks ago 00:00:59 1
Кармическая задача человека#психология#рекомендацииютуба #карма #кармическаязадача #законпритяжения
3 weeks ago 00:45:28 1
Танцевальная тренировка дома. Сжигаем калории 45 минут в танцах. Танцы для похудения дома | PopSport
3 weeks ago 00:03:02 1
ПРОЩАЙ, ГЛАУКОМА! Это упражнение СПАСЛО ГЛАЗА МИЛЛИОНАМ!
3 weeks ago 00:01:31 1
Музыка для художественной гимнастики Трек 092
3 weeks ago 01:16:34 1
ЖИЗНЬ--ЭТО ИГРА, МЫ СЮДА ПРИХОДИМ ЗА ЗАДАНИЕМ | ПО ДУШАМ С САМЫМ СИЛЬНЫМ, в гостях Максим Никитин
3 weeks ago 00:15:22 1
Упражнения Александра Засса - “Железный Самсон“
3 weeks ago 00:04:34 1
ЗАЧЕМ МЫ ПРИХОДИМ В ЭТОТ МИР? ЗАБЛУЖДЕНИЕ, ВНУШЁННОЕ ИЗВНЕ!
4 weeks ago 01:56:27 1
Анна Миляева: как полюбить бег 🏃 и бегать без травм
4 weeks ago 00:24:52 1
Сердце будет КАК НОВОЕ, нужно всего лишь... Упражнения для здоровья сердца и сосудов
4 weeks ago 00:19:45 1
Здоровье и здравие тело и дух едины
4 weeks ago 00:12:43 8
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 12 МИНУТ
4 weeks ago 00:36:38 1
Ильич: жизнь в США, мат на занятиях и путь к успеху! Саня Эбонит и Станислав Валентиныч