Присед со штангой 90*4

г. Тренировка ног. Больше месяца не выполнял присед, скорее полтора. Веса скромные , рабочий вес получился 100кг. на 2 повтора, в трёх подходах, без видео. Всё мечтаю о систематичности базы.