Становая тяга 100х2 (начал заниматься с января этого года под моим руководством)

Первое достижение Женьки. Сегодня провели легкую проходку по становой, до этого был отдых около двух недель, вместо силовой были кардио тренировки в основном. Сегодня сделал тягу 70кг на 5 подходов, затем приняли решение потянуть 90кг на 2-3, после потянул 100кг. Понимаю что техника еще не доработана, но это будет =D Стабильные тренировки с весами начались в январе этого года, постепенный прогресс по 2,5-5кг в неделю, оттачивание техники начались с середины ноября и продолжались до конца декабря. Продолжаем атаковать высоты, дальше присед...
Back to Top