База знаний - Косые скручивания

Уровень упражнения - начинающий 1. Лягте на пол, прижмите к нему поясницу, колени согните 2. Обе руки вытяните вдоль туловища 3. Поднимите от пола лопатки и постарайтесь дотянуться левой рукой до одноименной стопы 4. Затем выполните то же самое на другую сторону. Подписывайся на нас: Instagram: workout_russia Вконтакте: