Как использовать гири для улучшения борьбы в партере- упражнение с гирей для сильных переворотов.

Зацепляем гирю носками ног и делаем имитацию переворотов. Групповые тренировки в зале на Приморском 50 по понедельникам, средам и пятницам. Индивидуальные по согласованию. Ссылка для желающих оказать помощь каналу Друзья, помощь каналу(кто хочет и МОЖЕТ) и автору можно сделать переводом на карту ВТБ 5368 2900 8908 3093 на имя ANDREI SHIDLOVSKII и ещё