Вода не так полезна, как вы думаете. Польза сухого голодания🧐
Курс КОУЧ ПО ИНТЕРВАЛЬНОМУ ГОЛОДАНИЮ И КЕТО-ДИЕТЕ 👉
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Поговорим про голодание. Есть сухое голодание, есть водное голодание. Какова польза сухого голодания? Почему сухое голодание полезнее, чем голодание на воде? Как правильно голодать без вреда для здоровья? Попробуйте сухое голодание, если вы практикуете голодание 16/8 или голодание 18/6, чтобы посмотреть, подходит вам это или нет, и увидеть разницу с водным голоданием.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - пить много воды - полезно?;
1:03 - водное голодание vs сухое голодание;
1:31 - польза голодания;
4:29 - польза сухого голодания;
7:20 - как практиковать сухое голодание.
Поговорим про голодание. Есть 2 основных вида голодания: сухое голодание и водное голодание. Во время водного голодания вы ничего не едите, но пьете много жидкости, а во время сухого голодания вы не только не едите пищу, но и ничего не пьете.
Поговорим подробнее про сухое голодание. Возможно, вы захотите на себе испробовать короткое сухое голодание.
Один из самых больших плюсов голодания - аутофагия. Аутофагия - состояние, при котором организм перерабатывает поврежденные белки и превращает их в новые биохимические ферменты, строительные белки и т. д. Голодание - мощный стимулятор аутофагии. Аутофагия помогает очистить организм от внеклеточных патогенов: микробов, вирусов. Теперь рассмотрим преимущества сухого голодания по сравнению с голоданием на воде:
1. Сухое голодание выводит токсины из клеток лучше, чем водное голодание.
2. Сухое голодание укрепляет биохимические пути, связанные с ферментами.
3. Большинство болезней связано с митохондриями, а сухое голодание может помочь улучшить работу митохондрий.
4. Сухое голодание - сильный эпигенетический стимул.
5. Сухое голодание может оказывать эффект, подобный глубокому омолаживающему сну.
Как практиковать сухое голодание? Например, вы голодаете 16/8 или 18/6. Попробуйте не пить никакой жидкости в течение интервала голодания. Во время окна для приема пищи, наоборот, пейте много воды. Но не надо заставлять себя пить виду.
А что насчет утреннего кофе? Вместе него можно принять экстракт зеленого кофе.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 16 августа 2023 года
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#голодание #сухоеГолодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
54
17
2 weeks ago 00:09:53 1
«Всем покажут красивую картинку, что все под контролем, а на самом деле нет». Наводнение в Орске
2 weeks ago 01:56:48 9
ОБЗОР НА СМУТУ - ИЛИ КАК УКРАСТЬ МИЛЛИАРД РУБЛЕЙ
2 weeks ago 00:10:38 1
Орск затоплен: “Компенсаций не будет!“ Репортаж
2 weeks ago 00:20:21 1
Катаклизмы Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Цунами
2 weeks ago 00:09:13 1
Оренбург под воду, Путин в Китай, СК обвинил во всем Байдена
2 weeks ago 00:02:37 1
С Новым 1995 годом! - Городок - Политические куплеты зеков
2 weeks ago 00:14:16 1
СМОТРЕТЬ ВСЕМ УЧИТЕЛЯМ🔥ВАМ НАДО СДЕЛАТЬ ВЫБОР
2 weeks ago 00:08:49 1
Крошка Енот. Мультфильм (1974)
2 weeks ago 00:30:11 1
НАШЛИ ЛУЧШИЙ УТЕПЛИТЕЛЬ ДЛЯ ДОМА - ТЕСТ ВСЕХ УТЕПЛИТЕЛЕЙ НА РЫНКЕ
2 weeks ago 00:08:47 1
Третий прорыв дамбы в Орске! Сегодня Историческое Наводнение в Оренбурге, вода прибывает
2 weeks ago 00:00:56 1
ТРАНССИБ НЕ СТРОИЛИ А ОТКОПАЛИ Откуда такая феноменальная скорость стройки Транссиба в 19 веке
2 weeks ago 00:19:17 1
МОЛЕКУЛА Фуллерена, которая МЕНЯЕТ ВСЕ! Секрет защиты здоровья!
2 weeks ago 01:25:46 1
“Буря на море“: первый день марафона по мотивам И.К. Айвазовского
2 weeks ago 00:08:13 1
Стихийный митинг. Народ вышел протестовать на площадь. Утопающий Орск разозлили
2 weeks ago 00:46:37 1
Нельзя Смеяться | Смех с водой, метание вешалок, истории, шарик в лунку | Баженов, Генич
2 weeks ago 00:02:43 1
Рубрика “Ужин в каблуках“Китайская лапша🥡
2 weeks ago 00:27:27 1
Чудовищное наводнение в Орске. Вода отступает. Почему Молчит Паслер? Что будет с компенсациями?
2 weeks ago 00:06:34 1
Динамо-машина Грамма: ошибка, которая подарила нам свет.
2 weeks ago 00:08:23 1
Помидоры на зиму так БЫСТРО, я ещё не закрывала! БЕЗ УКСУСА и зелени! Сразу 2 рецепта.
2 weeks ago 00:07:03 1
ЛИПЕЦК ЗА 24 ЧАСА | От минеральных вод до зеленых парков: обзор лучших мест для отдыха и прогулок
2 weeks ago 00:09:23 1
Катастрофа в Оренбурге и Орске: Путин не поможет. Власти врут, людей бросили. Россия идет на дно!
2 weeks ago 00:06:33 1
Россия тонет. Мародеры бесчинствуют в зоне наводнения
2 weeks ago 00:28:57 1
🔴Бессилие властей и отсутствие Путина в зоне ЧП: Оренбуржье в зоне наводнения. DW Новости
2 weeks ago 01:13:47 1
Гордон. Боевые украинские мыши затопили Орск, тайный мирный план Трампа, новое наступление русских