Rutina de estiramientos para crecer unos centímetros | Mejorar la postura de la espalda

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, hoy os traigo una rutina de ejercicios para mejorar la postura, ganar flexibilidad y liberar tensiones para después del ejercicio. Es importante que os fijéis bien en la ejecución de los ejercicios para que sea más efectivo. Ya sabéis que en la web tenéis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados para hacer los ejercicios que tocan a diario. También os animo a que visitéis la web donde tengo m