ДЕЛАЙ по 15 раз ежедневно и результат удивит

✅ Записаться на курс Здоровое Движение, можно по ссылочке: ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Сегодня покажу Вам отличное упражнение, которое одновременно активирует мышцы живота и ягодицы. Очень важно держать в тонусе эту зону, так как она отвечает за здоровье поясницы, тазобедренных суставов и стабилизацию всего тела. Выполняйте это упражнение в своей зоне комфорта по 10-15 повторений ежедневно. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds ✅А кто ещё не видел моё предыдущее видео, переходите по ссылочке: Выпирает НИЗ ЖИВОТА, ГИПЕРЛОРДОЗ и ОЖИРЕНИЕ? ТОП 3 упражнения, которые исправят ЭТО 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) ✔️ Курс “Здоровая Спина“: