Тренировка 3. Укрепление мышц живота, тазового дна и ягодиц

🔥ПРИГЛАШАЮ ВАС НА ЗАНЯТИЯ В ИЮНЕ Выбирайте ⭐️БАЗОВЫЙ КУРС Моя любовь и гордость – самый мягкий комплекс для начинающих и тех, кто хочет избавиться от боли в спине/суставах, сутулости, восстановиться после родов ▫️ Уровень сложности 0 ▫️ 15 уроков по 45 минут ▫️ Только коврик и полотенце ▫️ Абонемент 3500₽, для пенсионеров 2500₽ В программу курса добавлено 2 урока на дыхание и расслабление нервной системы по методу Фельденкрайз 🌸ЗДОРОВАЯ СПИНА И ТАЗОВОЕ ДНО Именно на Базовом происходят невероятные превращения ⭐️⭐️ИНТЕНСИВНЫЙ КУРС – для новичков без боли в теле. Вас ждет активное движение, крутое расслабление и яркий самомассаж👌🏼 ▫️Сложность средняя ▫️Огненный МФР ▫️Разное оборудование ▫️23 урока по 30 мин ▫️Абонемент 3500