Кундалини йога. Базовое упражнение. Вращение головой.

Вращение головой. Техника выполнения. Начинайте мягкое вращение головой, дыхание медленное и глубокое, плечи расслаблены. 1 минута. Поменяйте направление вращения и делайте еще 1 минуту.