Отжимание с колена (широкое) – адаптивное

Люди с ампутированными конечностями // #Люди_с_ампутированными_конечностями Выполняйте это упражнение с протезом. Начните с отжимания на четвереньках, руки на полу на ширине плеч. Скрестите ноги за спиной. Опустите грудь к полу, широко расставив локти, затем снова поднимитесь вверх. Во время движения держите плечи опущенными, а тело на прямой линии. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #Приведение #Взрослый #Руки #Начинающий #Грудь #Сгибание #Независимый #Без_оборудования #Планка_отжимание #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела