Карнивор КЕТО диета и кальций. Низкоуглеводное питание и риск снижения минеральной плотности кости.

Карнивор КЕТО диета и кальций. Низкоуглеводное питание и риск снижения минеральной плотности кости. Особенность низкоуглеводного питания: гормональный фон на карниворе может сыграть незавидную роль, когда кальций берется из костей и направляется по пути, указанному этим гормональным фоном. При недостатке кальция в пище это может привести к снижению минеральной плотности костей. А что происходит на карнивор? – кальций в продуктах питания практически отсутствует и тело не может его оттуда добыть. Животные продукты питания типа мяса, печени, внутренних органов не содержат кальций. Выход один: использовать костную муку, что может быть не совсем удобно, или употреблять молочку: творог и сыр. Из молочки наибольшее количество кальция в сырах. Можно использовать БАДы с кальцием, например аскорбат кальция. Недостаток кальция, плотность костей, питание на карнивор, кальций на кето диете, снижение минеральной плотности кости, какие продукты содержат кальций, источники кальция, повысить плотность кости, БАД с к