ШАВАСАНА, 10 МИНУТ РАССЛАБЛЕНИЯ

Шавасаной принято завершать каждую практику йоги. Но также ее можно проводить, если накопилась усталость или вам нужен небольшой отдых для тела и ума. Шавасана даёт качественный глубокий отдых, восстанавливает и обновляет весь организм, нормализует давление, улучшает работу эндокринной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем. Также эта поза успокаивает ум, делает его ясным, даёт чувство лёгкости и умиротворения, улучшает настроение, появляется бодрость и энергия. Instagram: ПРАКТИКА |ШАВАСАНА| ЙОГА дома | Йога SURDIS #йога #йогадома #yoga #беспланыезанятия